Ebook Download El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para Raquetbol: Aumente la fuerza, velocidad, agilidad, y resistencia, a traves del entrena
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El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para R�quetbol: Aumente la fuerza, velocidad, agilidad, y resistencia, a trav�s del entrenamiento de fuerza y una nutrici�n apropiada Este programa de entrenamiento cambiar� el c�mo te ves y te sientes. Si logras seguir el programa podr�s ver grandes resultados en 30 d�as pero no debes detenerte all�. Ambos entrenamientos, NORMAL e INTENSO para asegurarte que realmente podr�s cambiar tu cuerpo. Este programa viene con una rutina y sesi�n de ejercicios, as� que aseg�rate de no saltarte la primera parte para permanecer libre de lesiones y poder completar el programa. Adem�s, este programa soluciona el dilema de la alimentaci�n ofreci�ndote muchas opciones en t�rminos de nutrici�n. Viene con deliciosas recetas de desayunos, almuerzos, cenas y postres para que puedas satisfacer el hambre comiendo sanamente. Un cap�tulo entero de este libro est� dedicado a recetas de batidos para ayudarte completamente a absorber tanta prote�na como sea posible de una manera saludable, pero asegur�ndote ingerir mucho l�quido para ayudar a la digesti�n del cuerpo adecuadamente. Todos pueden convertirse en m�s, m�s y m�s fuertes, s�lo se requiere disciplina y un gran programa de entrenamiento para que consigas hacer ejercicio y comer bien. Las personas que comienzan con este plan de entrenamiento notar�n lo siguiente: - Mayor crecimiento de masa muscular - Mejora en la fuerza, la movilidad y la reacci�n del m�sculo. - Mayor capacidad para entrenar por largos per�odos de tiempo - R�pido aumento de m�sculo magro - Menor fatiga muscular - Tiempos de recuperaci�n m�s r�pidos despu�s de competir o entrenar - Mayor energ�a durante todo el d�a - M�s confianza en ti mismo - Una mejor actitud entorno al ejercicio y la nutrici�n
- Published on: 2015-11-27
- Original language: Spanish
- Number of items: 1
- Dimensions: 9.00" h x .59" w x 6.00" l, .78 pounds
- Binding: Paperback
- 260 pages
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